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脂肪肝治疗生活小贴士
日期:[2019-06-26 08:54:35]   共阅[]次

    (通讯员 刘英莲)平时在门诊、病房,病人经常过来咨询脂肪肝的问题,很多人的体检报告上都写着“脂肪肝”三个字,除了专业的治疗,在生活中我们需要注意哪些方面呢。

1. 对于单纯轻度脂肪肝,一方面控制热量摄入,一方面增强体育锻炼。控制热量,少吃高油、高糖、高脂的食物,多吃富含膳食纤维的食物,比如谷类、高纤维蔬菜,多吃绿色蔬菜,既能补充营养,饱腹感强,也能减少身体代谢负担,每周坚持150分钟的有氧运动,比如跑步、游泳、快走、乒乓球等,运动要坚持循序渐进,加强体内的脂肪消耗,而不是短时间内剧烈运动。

2. 对于中重度脂肪肝,在控制热量和增加锻炼的基础上,我们常常会给患者根据情况开一些药,对合并的糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况进行治疗。

3. 已经确诊脂肪肝的患者,建议每半年进行一次检查,包括超声检查、肝功能、血常规、血脂、血糖等检查,判断肝脏的健康情况及气体可能的代谢紊乱。

脂肪肝可以逆转,治疗脂肪肝,我们缺少的并不是方法,而是坚持下来的决心,放任脂肪肝发展为肝硬化时,就很难控制了,所以治疗脂肪肝要趁早行动。

 

 

 
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